在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
5月26日上午，由梧州市文化广电体育和旅游局、梧州日报社主办，梧州市图书馆等单位承办的《健康梧州》系列讲座第三讲《压力管理与情绪调适》讲座在梧州市图书馆（新馆）多功能报告厅举办。
讲座特邀我市第二人民医院心理咨询师邹燕梅医生为大家讲解“如何做好压力管理与情绪调适”，讲座分为三个环节：1.放松检验；2.压力自我测试；3.知识讲座。
放松体验，调节压力，想象、放松环节，主题：阳光、海滩......观众进入冥想状态，一片安静.....
邹医生向在座听众发“压力测量表”，里面设置有17个问题，如“遇到挫败时很容易发脾气”、“做事急躁，任性行事后感到内疚”等等，听众很认真地在答题。